как сбросить вес во время климакса

Хорошие поверхности для заземления – это:

• Песок (пляж)

• Трава (лучше сырая)

• Голая земля

• Бетон или камень (неуложенный и неокрашенный)

• Керамическая плитка

Не подойдут для заземления:

• Асфальт

• Дерево

• Резина и пластик

• Винил

• Гудрон или гудронированная дорога

Идеальное место для прогулок босиком – это пляж. Ходить можно по песку или по воде, так как морская вода имеет отличную проводимость. Второе место после пляжа занимает зеленая лужайка. В таком случае прогулки лучше совершать рано утром, когда трава еще покрыта росой.

Даже если у вас нет возможности ходить по пляжу или росистой траве, постарайтесь отыскать способы заземлиться.

И пусть солнечные лучи попадают вам прямо на кожу, образуя биологическую цепочку между солнцем, вами и землей, которая способствует активной выработке клеточной энергии. В следующем разделе я расскажу об особенностях и причинах этого процесса.

Движение – это жизнь, но чтобы заземлиться, необязательно двигаться. Например, вы можете вынести на природу стул, сесть, поставив ваши голые ступни на землю, и почитать утреннюю газету.

Вот почему я гуляю босиком по пляжу 1–3 часа почти каждый день. Это помогает мне не только восполнить нехватку физической активности, но и заземлиться, насытив организм полезными волнами, которые недоступны в помещении.

Если вы живете в городе, где нет доступа к чистой земле, или вы просто не в состоянии часто выходить на улицу по ряду причин, купите заземляющий коврик, который подключается к заземлителю. Его можно приобрести на сайте Amazon или в местном хозяйственном магазине примерно за 500 рублей. Помните, что заземление в помещении во многом уступает заземлению на улице под прямыми лучами солнца. Почему? Об этом я расскажу в следующем разделе.

Очень полезно находиться на солнце каждый день (смотря по сезону), чтобы как можно больше открытых участков кожи подвергалось воздействию солнечных лучей. Мои поклонники знают, что я выступаю за здоровое пребывание на солнце, так как это помогает увеличить уровень витамина D. Но последнее время я стал замечать, что исцеляющая сила солнца не ограничивается выработкой этого витамина.

Источник: healthexpertgroup.site

Возможно вас заинтересует: диета при болезни печени