При растущей Луне ускоряются жизненные процессы, усиливается обмен веществ в организме, что очень хорошо для избавления от лишнего веса, так как происходит сжигание большого количество калорий, но для похудения это время не годится, поскольку вместе с этим усиливается и аппетит, а организм быстро восстанавливает то, что потерял. Тем более не забывайте, что растущая Луна, как известно, все приумножает. Поэтому избавление от лишнего веса лучше проводить при убывающей луне.
И с чем призвана бороться лунная диета? Магическую диету надо повторять ежемесячно до того момента, пока вы не добьетесь результата, на который рассчитывали. А после можно будет перейти на облегченный вариант лунной диеты.
1 день – последний день растущей луны.
Замочите утром триста грамм риса, предварительно хорошо промыв. При чувстве голода можно его есть, но лучше обойтись без него.
2 день – полнолуние.
Только вода (родниковая, артезианская, еще лучше талая или легкая) не менее одного литра.
3 день – первый день убывающей луны.
Первая половина – томатный и морковный сок. Вторая – сок красных яблок и другие.
Главная причина избыточного веса – пристрастие к жирной и сладкой пище. Жирная пища вкуснее пресной, так как ее вкус обусловлен жирорастворимыми ароматическими молекулами. В процессе эволюции выработалось предпочтение к запахам, связанным с высокой калорийностью. А быстроусваиваемые сахара, попадая в человеческий организм, приводят к быстрой выработке эндорфинов – веществ, доставляющих удовольствие, подобно морфию. Поэтому-то и вырабатывается зависимость, похожая на наркоманию.
Сразу отказаться от всех вредных (и вкусных) продуктов трудно, да и нет необходимости. Поскольку я сторонник постепенных мер, то советую отказываться от вредных продуктов во время каждого цикла, например: в первый месяц откажитесь от сахара, во второй – от соли, в третий – от кофе, в четвертый – от мороженного и т. д.
Привожу рекомендации по здоровому питанию, которых придерживаюсь сам.
Режим питания. «Завтрак нужно заработать», – утверждают буддисты. Правило А. Суворова: ужин отдай врагу. Принимайте пищу не ранее 10 часов утра и не позднее 19 часов вечера.
Источник: www
как удержать сброшенный вес
Комментариев нет:
Отправить комментарий